你肆坐泳好！孕晚期想要胎儿减糟提前出生的话，建议多散步吧，最适合孕妇的有氧安全运动了，另外也可以爬一爬楼梯，都有帮助的，一天的运动量大约2个小时左右就可以了脑射，太多容易累着。