坐月子是产妇生完孩子后最为重要的事情。在月子期间是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。由于产妇在月子里要多吃高蛋白、高热量的食物，加上产后情绪的不稳定，因此很容易导致上火。 　　上火的种类： 一、心有火 　　心有火的产妇舌头、舌尖发红、多梦、心烦意乱、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 二、肝有火 　　肝有火的哺乳妈妈会出现眼痒、眼干、结概柿膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。 三、脾有火 　　脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。 四、胃有火 　　胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。 　　一、水果 　　荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。 　　二、绿豆 　　绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的稼清瓣人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。 　　三、蔬菜 　　百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。 　　芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。 　　莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。 　　柴怨莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。 　　白菜可以清热除烦，利大小便。 　　茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。