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怀孕4个月的时候还是比较长，您要注意这个时候是不是有缺钙表现，您现在就是要检查血钙的含量，这个时候是比较低灿兵的话还是要注意及时的补充，不是的话就是不需要补充，一般是葡萄糖酸钙即可，先到医了训院检查一下就抽丛法是会知道。
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一般如果平时饮食比较均衡没有缺少钙质的话可以从食物中摄取钙质的，像海带、紫菜、豆腐、豆浆、牛奶、虾皮这些都是含钙比较丰富的食物，每天补充一些就可以满足孕期所需要的钙质的，如果有缺钙的症状可以在怀孕15周的时候开始补充钙片。
你好，孕期补钙可以去医院咨询医生，医生会根据你自身情况来考虑是否需要补钙，不建议自己私自服用，每种钙片含量都是不一样的，身体是否缺钙，是否需要补钙，需要补多少含量的钙，都是需要考量的问题！建议均衡饮食，决定是否补钙前，有必要咨询专业医生！谢谢！【以上为妈妈经验，供参考】
建议你不需要一怀孕就吃，因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘
怀孕了就可以补钙了，尽量是多休息
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