睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶

喝点牛奶睡眠能好点 还可以补钙

整个妊娠期间，孕妇都有睡不好甚至失眠的可能。体内激素水平的改变，胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服。你会发现入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。建议睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，都对你有帮助。有的时候确实...也是没办法的，这个时间就必须熬过来。

应该是胎梦吧