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多摄入些海藻食物。海藻食物含蛋白质、脂肪少，具饥件沃有奇特的减掉肚子效果，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食物还可使干性肌肤光泽，油性肌肤提高油脂分泌。海藻中维他命丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑命北点。海藻类的食品包否阶括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。大夫说你却碘的时候就能补了。
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多摄入些海藻食物。海藻食物含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减掉肚子效果，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食物还可使干性肌肤光泽，油性肌肤提高油脂分泌。海藻中维他命丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。大夫说你却碘的时候就...
准妈咪是可以补碘的，可以吃些海带来补碘的，平日里可以吃些清淡食品，可以喝些骨头汤来补充钙元素的。