怀孕前怀孕后，睡眠一直不好，也都晚睡，宝贝现在六个月了，每天也都好晚十二点后才睡，还不能睡整夜，怎
木兹在大阪 2015-01-28 11:57
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
问问医生吧，或是食疗看可以不
白天让宝宝少睡会儿，晚上就能早点睡觉