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假如想通捆菜过拉玛泽减痛 分娩 法兔揭行分娩，建议用空调把室内温度控制在25°-26°左右，由于室内温度太高会让准妈咪满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛须要有一个定点，指减主要是让准妈咪在练习过程中能集中精神；须要柔和的灯光，千万别在户外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；眼光的定点；眼睛须要有一个定点，主要是让准妈咪在练习过程中能集中精神。
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这是一种非药物性的阵痛措施，它是通过神经肌肉的控制运动和呼吸技巧的运用，使我们在分娩过程中，除了子宫的收缩之外，身体的其他部位都是放松的，从而达到转移疼痛，放松肌肉，促进顺利分娩。
准妈妈产前可以训练一下拉玛泽呼吸法，可以帮助分娩的时候自然而然地调整状态。只要按照这种方式去呼吸，产程一定会缩短，小孩缺氧会降到最低。
1952年法国 产科 医生拉玛泽（Lamaze）在一次机缘中接触到心理预防法，不久他前往俄国做进一步学习，加上后来他加入的呼吸技巧法，而完成这一套举世采用的拉玛泽分娩法。
拉玛泽减痛分娩法是一种非药物性的镇痛措施，它是通过神经肌肉的控制运动和呼吸技巧的运用，使我们在 分娩过程 中，除了子宫的收缩之外，身体的其他部位都是放松的，从而达到转移疼痛，放松肌肉，促进顺利分娩。科学地、理智地回归自然。
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