总是半夜做噩梦被惊醒怎么办？自从怀孕后睡眠质量就不好了，怎么回事呢？

总是半夜做噩梦被惊醒怎么办？自从怀孕后睡眠质量就不好了，怎么回事呢？
坚千叶_5XP7    2014-10-11 05:19    

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你好，孕期要保持好心情，不要胡思乱想，日有所思夜有所想，白天的时候适当的运动，搂立晚上临睡前泡泡玻满垃脚，喝杯毫凡热牛奶有助睡眠

印承志_fS0l   2014-10-11 05:26
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其他回答

亲，应该是太紧张了，白天少睡，晚饭后散散步，睡觉前喝杯热牛奶，泡脚，听舒缓的音乐都是有助睡眠的

泰新之_R6NT    2014-10-11 05:25

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