都是复合维生素类药物，算是保健类了，里面维生素和矿物质的配比室肆生的细微差别并不会对身体有多大影响，关键是看体内对其的吸收。个人体质不一样对各种维生素和矿物质吸收程度不一样。我一直吃的是养生堂，含量较同类产品似乎偏低，但是因为我们平时的食物中还会摄取一部分，所以用于正常的机体代谢是没有问题的。 要说吃维生素能使体质变好，可能也是因为此人以前的体质不好是因为缺乏某种营养素所致，所以感觉效果很好。而如果某人体质差并不是因为营养素的缺乏，势必不会有明显的效果。 所以想要当母亲就一直补充一些维生素吧，水溶性的维生素如果过剩会跟随体液一起代谢出去，脂溶性维生素多数不会超标。 体质差的话，多多运动吧，不是说非得去健身房，饭后走一走，下班的时候提前两站地下车都是不错的剪抹选择，循序渐务以进。 希望会对你有帮助。