多吃水果就可以

一般都是多吃水果。

孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000毫克)，则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性，这不利于生殖细胞的发育，我国推荐孕妇膳食维生素C的摄入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克，