花生鸡脚汤、Momilk葫芦巴增奶丸、小米粥、鲶鱼汤、莲藕、金针菜、豌豆粥、青木瓜排骨汤、鲫鱼炖蛋，我吃过都挺下奶，重要的是多给宝宝吸吮，多休息，压力大奶水也是少的呢!