核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3各月食用的，每天在4-5枚。

孕妇感冒了，可以正常饮食，包括吃鱼。不过饮食要清淡为主，新鲜水果蔬菜可以多吃。刺激性的，像辣的还是暂避一下，特别有些喉咙发炎的。鱼不要煮麻辣味的，完全可以吃。妈妈经验，仅供参考。

应该不错，用木瓜、香蕉、和牛奶一起打成汁，每天一杯，有效缓解便秘，效果还不错的。不过如果血糖超标的话，还是控制一下食用量。

一般来说如果对牛奶蛋白不过敏，最好吃以牛奶为基质的配方奶粉。因为羊奶配方奶粉没有国际标准，世界卫生组织和粮农组织成立的食品法典委员会制定的全球婴儿配方粉成分标准中主要是根据牛奶和豆奶制定的，没有对其它动物乳进行研究。