是可以这样吃的，磨成粉更容录唉易让肠胃吸收。如果是孕妇吃汤臣倍健保健品，请按照上面的说明服用针对自己的剂量。或者让逼祸捆专蛇某业的医生针对你的身体给出服用的建议。