这个没有太大的影响，关键是孕妈妈如何调整好自己的 作息时间 ，如果你起得早，那么晚上睡觉你也要睡得早些，一定要保持充足的 睡眠时间 ，还有，中午的时候也要适当休息，工作的时候注意劳逸结合，不太过于劳累，注意补充充足的营养，孕妈妈精神状态好的话，一般不会对宝宝有太大的影响。

你好. 睡眠不足 影响了你的身体官能，胎儿的健康就会有风险. 孕妇 睡眠不足会情绪消极，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，这种情况若得不到及时解决，随着 失眠 时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的健康。孕期还是应该尽量注...意睡觉。

在 孕期 没有良好的睡眠质量，对宝宝的发育是会有影响的！如果妈妈在 孕期睡眠 不好，建议先尽量找一个自己认为是最舒适的姿势，另外还可以进行左右侧交换的 睡姿 ，再睡前要尽量放松自己，穿宽松透气的睡衣和保证床上用品的清洁，如果实在睡不着也不要自己急躁起来，可以起来听听音乐，看看书报，这样对于尽快入睡都...是有帮助的！

孕期营养的补充是十分重要的。孕期营养状况的优劣对胎儿 生长发育 直至成年后的健康将产生至关重要的影响。孕期对能量及营养素的需求量都有所增加，尤其是必需脂肪酸， 蛋白质 ，维生素，微量及常量元素。如α-亚麻酸，牛磺酸，叶酸，铁，锌， 碘 ，钙等。举个例子，缺乏α-亚麻酸可能产生的症状有新生儿出生体重低...、胎儿发育迟缓、婴儿生长发育不良、新生儿智力低下、婴儿免疫功能降低、早孕不适现象、胎婴儿视力不良。因此孕期的膳食构成应由多种多样食物组成，食物力求种类丰富，营养齐全无需忌口。因各种原因从膳食中不能满足营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。