你好：苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。 早上，苹果是百果之中最适宜空腹吃的水果 。上午吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜。