最好能全面的补一峡常下，吃善存之类的全面补充维生素的复合片，但是一定要注意里面一定要有叶酸，400μg那种。夫妻俩最好一起全面补充。我和我lg现在就每天都一人吃一片善存，1瓶60片，60-70块一瓶，1个崇耀征月一瓶。女生需要一直坚持吃到孕中期。 不要买那种5毫克的叶酸片，那种是治疗贫血用的，对正常的身体不好。 我几个备孕的女同事都推荐我吃含补充叶酸的复合维截评生素，她们也都是吃这种复合的，完全足够了。即便不备孕，吃这种复合维生素对于身体也是很有好处的。