关于怀孕初期(两,三个月)的营养,保健,注意事项,和三个月后要注意的问题,我可是第一胎,有点无知,别笑我呀!

最好能提供几个相关的网站供参考,还要有些实践经验就更好了.
匿名用户    2006-04-21 10:52    

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1.妊娠第一个月(1~4周) 如果孕妇的月经周期为28~30天一次,从未次月经第一天计算妊娠时间,妊娠第二周未是精卵结合,受孕的时间,受精后,细胞不断进行分裂,很快变成一个实心的细胞团,形如桑堪,称为桑堪胚。细胞分裂发生在受精卵沿输卵管向子宫飘送的过做剪殖程中。受精后约4天,孕卵到达子宫。 妊娠第3周,细胞团脱去外膜,为着床做好准备,此时细胞数约有150个,并分化成两个部分:内细胞群就是后来的胎儿,外层细胞将来形成胎盘和羊膜囊。胚泡植入到富有养料和氧气的海绵状子宫内膜中,完成了着床,这时孕妇的血液中大量氧、蛋白质、维生素和其他各种物质的分子就透过薄薄绒毛壁,源源不断地进入胚胎的血流。 妊娠第4周,胚泡已牢固地种植人子宫里,在那里生长发育成一个很小的胚胎。此时,到了月经该来潮的时刻,孕妇最初的感觉是乳房胀满而触痛,同时月经并未来潮,应该考虑是否怀孕了。妊娠3~4周时,称为胎芽期,胎芽身长约0.5~1厘米,状如小海马,此期为重要脏器生长期。 2. 妊娠第二个月(5~8周) 如果到第五周,月经仍未来潮,基础体温呈高温状态,持续16天以上者,可去医院验尿,若妊娠试验为阳性,可基本确定为妊娠。此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇身体的一些部位也开始变化:乳房发胀、乳头乳晕发黑、尿便及白带增多等现象,这些现象都是生理现象,不必为此感到焦虑。在妊娠第二个月,胚胎有躯体和“尾”。能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。 在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。 妊娠7周左右:胎儿身长约2~3厘米,重量约4克左右,已长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步像人了。 3.妊娠第三个月(9~12周) 当妊娠进入第九周时,胚胎的脸已有明显的特征,胚胎的身体拉长、变次慕直、尾巴缩短到消失。到第十周,胚胎期告结束,而进入胎儿期。胎儿的人体特征明显显示出来,已可见手指和脚趾。脐带也逐渐长长,胎儿可以在羊水中自由转动。此时胎儿的心脏、肝脏、胃、肠等更加发达,肾脏也渐发达,产生尿液,并有了输尿管,胎儿可以进行微量排泄了。 到十一周未孕妇的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,会觉得下腹部有压迫感或足跟抽筋,同时小便次数增多。此时妊娠反应逐渐减轻,不久就会消失。孕妇此时会感到乳房更加膨胀,在乳晕,乳头上开始有色素沉着,颜色发黑。 这个时期孕妇容易发生便秘和腹泻。此期是最容易流产时期,孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳清辨动,不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。如果这个时期孕妇有下腹痛和少量出血,应立即接受医生的检查,因为有流产和宫外孕的可能性,千万不可放松警惕。 4.妊娠第四个月(13~16周) 在这个时期,胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎儿的皮肤颜色加红、增厚、骨骼的骨性成分增加并变硬,肌肉渐发达,所以胎儿胳膊、腿部都能稍微活动,生殖器官不断发育,能区分阴茎和阴道。此时胎盘已形成,胎儿通过胎盘从母体血液中获取氧和营养物质,胎儿的呼吸反射已完全建立,已能呼吸羊水。胎儿通过吞咽羊水,然后从膀眺排出,锻炼了其消化功能。 到18周时,胎长约19厘米,重约170克,这个时期,孕妇的下腹部稍稍隆起,孕妇的早孕反应结束,孕妇自觉乏力和精力不济的感觉也消失,心情也好转。 从这个时期开始,基础体温下降,呈低温状态,并一直持续到分娩结束。但是腰部沉重感、尿频等现象仍然存在。 这个时期,由于早孕反应的结束,孕妇的食欲会变得旺盛,胎儿的发育加快,需要摄取更多的蛋白质、植物性脂肪、钙、铁、维生素等营养物质,孕妇的食欲增加,对母、胎均有好处,若过食或饮食不当,会造成消化不良或腹泻,影响母、胎健康,甚至流产或早产。 5.妊娠第五个月(17~20周) 这个时期,孕妇一般都会开始感觉胎动。下腹部的隆起开始明显。这时子宫底的高度约15~18厘米。大多数孕妇在怀孕第五个月时会感到舒服多了。做梦比平时更生动有趣,感情上也比较敏感,,但还会有一些不适,如增大的于宫将心脏挤到上边去了,饭后会有胃中胀满不适的感觉,还有背痛。静脉曲张也会出现。 这个时期胎儿的身体逐渐匀称了,皮下脂肪开始发育。骨骼和肌肉逐渐健壮起来,胳膊、腿的活动活跃起来,心脏的跳动有力了,可以听到有力的心音。 这个时期孕妇要多吃猪、牛、鸡、羊等的肝脏及绿色蔬菜、海参、海藻,注意不要患贫血。同时开始对乳房及乳头的保养。 6.妊娠第六个月(21~24周) 在这个时期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎儿的头盖骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎儿的关节也在这个时期开始发达,从这时开始,以皮肤的表面附着胎脂,胎脂的作用是,直到分娩都给胎儿皮肤提供营养,保护皮肤。同时能在分娩时起润滑作用,使胎儿顺利通过产道。此时,胎儿长约33厘米,重约500克。 这个时期,孕妇的肚子越来越大,接近典型孕妇的体型。产科检查,子宫底高18~21厘米。由于孕妇的体重急剧增加,其下半身容易疲劳,时有背肌、腰部疼痛。孕妇的乳房也更大了,乳腺也发达了,有时在洗澡时或洗澡以后,乳头会流出淡淡的初乳。 此外,由于钙质等成分被胎儿大量摄取,孕妇有时会牙痛或患口腔炎。这个时期孕妇应注意由于肚于越来越大,身体重心有些前移,容易跌倒,因此孕妇在上下楼梯时要格外小心,应避免登高凳子。还要保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充,同时注意口腔卫生及牙病的治疗。 7. 妊娠第七个月(25~28周) 这个时期,胎儿眼脸打开,已有眼睫毛,虽然胎儿的呼吸及吞咽功能已建立,但气管及肺部还未发达,吸乳的力量还不充分,如这个时候早产,尽管有浅浅的呼吸和哭泣,存活还是很难的,这是男胎的睾丸还没有降下来,女胎的小阴唇、阴核已清楚地突起。这个时期胎儿的脸皱纹很多,相貌像个老人似的,胎儿的头发长出约5厘米左右。这个时期胎儿身长35~38厘米,体重约1000克。此时孕妇的子宫底高度上升到肚脐以上。上、腹部都大起来,孕妇感到肚子很沉重。由于于宫越来越大,若压迫了下半身的静脉,会出现静脉曲张,若压迫骨盆底部,会出现便秘和长痔疮。由于体位的关系,此时更容易出现后背和腰部的疼痛。有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。 这个时期孕妇如果活动过度,很容易早产。为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病,应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些,为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时,应再做一次血常规化验。 8. 妊娠第八个月(29~32周) 从这个时候开始,羊水量不再像过去那样增加了。正在迅速生长的胎儿身体紧靠着子宫,一直在子宫内自由转动的胎儿,在这个时期位置基本固定了,一般是头部朝下,胎儿的身长约42厘米,重约1800克左右。由于胎儿的肺等内脏器官和脑、神经系统都已发达到一走程度,因此若这时早产,及时采取保育措施,胎儿可以存活。 这个时候孕妇会感到身体沉重,行动困难。孕妇的子宫底高达到25~27厘米。此时有的孕妇会出现浮肿,若只是晚上发生浮肿,休息后缓解者,是正常的现象。如果浮肿是从早晨就发生,或从脸部浮肿,应到医院去检查,验尿检查尿蛋白等的情况,警惕妊娠高血压综合征的发生。由于激素的原因,有的孕妇脸上会长出褐斑或雀斑,或在

逄好洁_FRIM   2006-04-21 12:34
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在前三个月应该注意叶酸的摄入,也可以买叶酸片吃,也可以多吃些绿色的蔬菜,如芹菜,黄瓜,西红柿等,在底三个月应该是胎儿长骨骼的时候,所以注意盖的摄入。在后来就应该注意平时左侧卧位~!

员春绿_BG9q    2006-04-22 03:18

还没到时候还不知道那么多~

匿名用户    2006-04-21 11:58

准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物,比如说活血的。举例说: (1)桂圆:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 (2) 杏仁:含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。 (...3) 山揸:有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。 (4) 黑木耳:有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。 (5) 马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。 (6) 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。 (7) 热性的香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。 (8) 螃蟹甲鱼:有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

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匿名用户    2006-04-21 10:54