1. 将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上 2. 桂圆去壳待用 3. 红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟 4. 一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可 可以给孕妇炖点补汤，你可以上真田旗舰、店上看看，很多炖汤的干货，都很适合孕妇。