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很多了，建议参考这个专题： 催乳食谱大全 http://www.babytree.com/learn/specialtopic/cuirushipu 鸡某毫肉鱼肉猪手木瓜等等的 汤、粥、还有豆制品的食谱都有 不过有一点，妈妈要进行按摩，先疏通奶管再大量饮用下奶的汤为好，不然“道路”不通畅就开始补，室贵耻很容剪最易造成“阻塞”，引发炎症就惨了，很疼的。 这是我姐姐当年受过的罪，差点就 不能母乳 了。。。
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猪蹄花生汤、乌鸡汤、 鲫鱼汤 都不错，下奶汤都很难喝的。
有奶的 不需要催, 没奶 的 催也没用
可以做点虾米粥 猪排黄豆芽汤 花生猪蹄汤 金针菜炖肉 母鸡炖山药 鲫鱼汤很多种汤，不一定吃太多，吃点虾奶水就很多。生完宝宝再吃都不晚。婆婆疼孙子嘛，理解！
可以喝牛鼻子加通草，我当时就是喝的这个。不过最早期，孩子刚生下的头几天不要喝太油腻的汤，可以喝点 小米汤 ，过几天再喝猪蹄加通草，
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