其实，只要全面营养就好的。建议口服钙尔奇 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品...含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

一般不需要什么特殊补品,可以吃一些核桃和海鱼(特别是鱼脑).膳食均衡就可以了.补太多会生巨大儿的.我儿子就4350克.太大了不好生!!!

一切营养源于食物，建议你还是食补吧，不用吃什么保健品，营养品之类的。鱼头豆付是首选，也可以去药店里配一点安神补脑的药材，然后配排骨炖。

考虑到怀孕初期，可以食补，吃核桃，黑芝麻等的坚果类的补脑。