你好，下次怀孕之前你做一次全面的检查，进食富含蛋白质、维生素、铁钙镁硒锌等微量元素的食物及新鲜蔬菜水果，减少动物脂肪及过量盐的摄人，保持足够的休息和愉快的心情，每日补钙1-2克有预防妊娠期高血压疾病的作用。