你好，孕期饮食需要清淡，营养均衡，不要吃生冷和刺激性的食物，作为配菜来说这些佐料影响不大；秋季孕妇要注意多吃些清炒类、汤类食物，以防上火便秘，并且防秋燥可以多吃些应急水果，注意均衡的营养摄取，不用太担心。