您好，根据你的情况，在有着 怀孕 的7个月时候，考虑吧您是可以服用各种奶制品的，进行补充钙的营养物质。但是蔑虏，该食物主要是奶饮料，其中含奶的成分并不多。你可以服用真正的奶制品包悟印括鲜奶以及 酸奶 即可，后面瓣耗则加有饮料或者是饮品的，都是补钙效果不好的，虽然可以喝建议注意卫生，注意休息，同时积极服用各种优质的营养物质为宜，例如鸡蛋排骨以及鱼虾等。