板蓝根对这种上火喉咙痛最有效（自身经验）。用点淡盐水漱口并用棉签沾盐水洗下鼻腔，用来消炎杀菌。怀孕的人体质本来就热，吃东西要注意少吃些上火的，饮食尽量清淡，多喝开水。怀孕后期都多少会便秘，顺便教你个百试百灵的方法：黑木耳一小把浸泡好后洗净，红枣十来枚去核，一起加水打成糊，煮开后放温加入蜂蜜， 一天小...半碗，若便秘严重可一天吃三次，保你不会便秘。且无任何副作用。不便秘的话一周吃个两次可防止便秘。祝你和宝宝都健康开心！