泻药是肯定不能吃的啦 现在在备孕的话是最好不要吃药的哦 粗粮 比如玉米红薯 还有芹菜等都是很不错的选择的哦 水果蔬菜 还有一定要适当的运动的 不能总是 睡觉 之类的 可以每天养成定时排便的习惯的 习惯了就好的呢