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1.调糟今整心态，短期失眠没有任何影响。 2.听听催眠曲或胎教音苦趋录乐试试。 3.如果没有困意，暂时不上床睡觉，睡司指前不做让自己兴奋的事情。
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刚开始怀孕就会有这样的，因为身体上的一些不舒服的感觉让自己不可能和没怀孕那样的自然睡着，是这样的，到后期的时候因为 肚子大 的不好入睡，这些都是这样，可以多在白天忙一些累一些，晚上就会好睡了。
我以前也总是这样，不过 生完孩子 就好了！当时也不知道是什么原因
你好，亲，睡前不要想太多，白天出去散散步，睡前喝杯热牛奶吃点面包或者馒头，看看散文或者 育儿书 ，听听轻音乐，这样也许可以改善你的睡眠，祝你健康。
宝妈 睡前可以泡泡脚，喝点牛奶。
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