产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃。

零食还是尽量不要多吃，尤其是酸的，对牙齿不好，最好不要吃麻辣，可以吃一点点饼干，和水果

蔬菜，水果，后半月尤其是肉特别要吃的，前半月需不入补，后半月必须补身子了，瓜子，小点心，都是可以吃的，别吃油杂类的就可以的

月子里最好不要吃什么零食了，母乳喂养有很多东西都需要忌口的

我倒没吃零食,每天5餐正餐