。平时多按摩按摩。多喝点水

孕期浮肿很正常，平时间最好以清淡为主，少吃过于油腻或是太咸的食物

少坐 椅子 沙发，这会部阻碍血液循环，在平地上垫个垫子 伸腿平坐，适当散散步，不要喝太多水 睡眠最好左侧睡，平躺的话肚子重，避免右侧睡 对宝宝不好，会让宝宝缺氧

平常多休息，没事就把脚底下垫高，晚上睡觉也垫个垫子，控控会缓解不少，我头一胎怀我儿子时，后期脚肿的就跟馒头似的，再喝点鲫鱼红豆汤。