你好，一般是建议注意合理饮食即可。不需要食用保健品的，注意孕前准备 一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和吊震咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最狼评佳的怀孕时期. 二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生. 三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和倘眨残辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕