有没有宝妈怀孕之后睡眠质量变差的呢？我自从怀孕之后每天晚上都要躺很久才睡得着，半夜又一直醒，很困又睡不着！
香代蓝_o4wk 2014-04-09 13:20
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那就白天尽量安密别睡觉了，多吃蔬菜水果的能好点键灿的啊，营养均衡就可以了的，这样就能好点的啊，这时候要多注意休息的，祝你好孕团涉叨
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我当初怀孕也是这样的，现在有了宝宝也是这样半夜宝宝醒了，哄睡了自己却睡不着了，老的太快了
我经常这样，尽量放松心情，别多想，睡前喝杯热水或热牛奶可以帮助睡眠！
孕期的时候就是会有失眠的现象的啊，宝妈妈别担心的，这个是没有什么影响的，宝妈妈可以白天的时候补个午觉的
可能这个是你自己的精神压力，其实孕期还是放轻松的，不要给自己太大的压力，因为你现在才是孕早期的，身体方面是十分轻松的，如果到了孕周越来越大的时候，那时候的压力是更加的大的呀