不要走太多路，适可而止，累了就不要走了，多休息

孕期子宫增大压迫会导致腰疼的，不要太劳累，注意休息

怀孕期间出现腰疼是正常的，平时多注意休息。

怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡，建议可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托，以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感。