缺铁性贫血可以吃猪蹄 多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状；多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机缘脑体的正常运行。忌暴饮暴食，食用不洁食物；忌海鲜、牛肉、羊肉、院蛇辛辣刺激性食物，酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防且遮悠止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。