您好，孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，可适量饮用一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。建议最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康，并定期做产检。