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最好还是食录抽趋补吧，一岁的宝宝很多食物都能吃惑泳了…… 缺钙 的话可以多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，当然， 核桃 、花生和瘦肉等也都可以…… 缺锌的话，看宝宝的缺乏情况吧，如果情况严重一点点，可以到医院去问专业的医生，看用哪种补锌产品合逼怪适，食补的话蛋黄、动物内脏都补充些，应该会好一些。
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最好是食补，如果比标准值偏低很多的话，还是需要药补的
亲，宝宝缺铁是很正常的事，宝宝在6个月之后就开始缺铁了，所以建议还是食补比较好，多吃一点动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，红枣，黑米等。
如果只是偏低的话还是建议食补的呀，亲可以每天坚持让宝宝吃一个鸡蛋，然后注意宝宝不能挑食，不能让宝宝吃过多零食，这样就会好一些的。
药补食补都可以， 不过药补要简单一些，有专业的药品