你好，肛裂的原因一般是便秘大便干硬，排便时划伤肠粘膜引起的，建议适量运动，多喝水，增加食物纤维的食入量，比如芹菜，豆芽，韭菜，香蕉等。避免用力排便，必要时在大便前，使用开塞露润肠。可以减少肛裂的发生，并有利于肛裂愈合