你好，我在孕后期也是睡眠质量特别差惑苦，睡下之后会觉得腰酸背痛的，而且不仅我一个人是这个感觉，我身边很多怀孕布怠挡的妈妈也司室是一样的感觉呢。建议你咬牙坚持，等宝宝生下来了就好了。