主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检

刚开始都是睡眠质量不咋好，建议你睡前喝杯牛奶

如果现在出现不容易入睡的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，保持良好的心情。