您好，核桃中含有丰富的多不饱和脂肪酸，DHA等，这个孕妇多吃，有利于锈宝胎了乡儿大脑发育及神经系统的发育的，有利于小孩的积智力发育的。 但也要注意不要多吃了，否则易致发胖的可能，怀孕后五个月，每天可以在食用五到十个就行了，这个可以生吃，但最好是取核仁炒熟了吃实丛抗，或是打成粉状冲服也行。