您好，就您这情况可以吃营养麦片巧克力,尽量不要偏食.妊娠期饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒物质和辐射源，做好孕期检查.妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产.注意不要劳累,休息好,保证充足的睡眠.