DHA是促进大脑发育的注要成分，促进婴儿视网膜发育和大脑发育，增强记忆力的功能。香蕉中就含有DHA，孕妇每天吃一根就可以，核桃3-5个，鱼，鸡蛋2个，鸡肉适量，明一的孕妇奶粉里含的就有，我当时喝的就是这个牌子的；亚麻酸是要通过人体内相互转化的，转化DHA和EPA，EPA适合老人服用，孕妇长期服用EP...A会导致婴儿早产和大出血，会导致婴儿性早熟。我个人认为补DHA比较好。

DHA—即二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid)，DHA为英文简写。是一种少数海洋生物中含有的不饱和脂肪酸，属于人体必需而且极易缺乏的脂肪酸。 DHA是细胞膜的组成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑和神经系统、免疫系统、心血管系统及皮肤必不可少的物质。DHA可促进脑、视觉神...经细胞及神经结构（树突、轴突）的生长发育，具有改善大脑机能、提高智力、记忆能力及学习能力等显著作用。DHA缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、不育、智力障碍、影响视力发育等。 EPA对孕妇胎儿的健康影响 1、孕妇在怀孕期间摄服大量的EPA物质，在体内短时间内，加速促进血液循环，加强心脏搏动频率，加重各重要器官的生理功能负担，血压升高，呼吸加快。同时，EPA会立即稀释血液浓度，降低血液的营养运载能力，减少母体对胎儿的营养供给，影响胎儿正常的营养吸收。 2、胎儿接收到母体获取的EPA物质，也会加重胎儿自身的重要器官生理功能负担，不利于胎儿在母体内的发育。此外，由于血液加速，会刺激胎儿不合理运动，可能会出现早产现象。 EPA对婴幼儿生长发育的影响 1、EPA在人体内可代谢成前列腺环素，进而强化人体性功能，儿童过量服用会造成性早熟。 2、EPA可造成神经系统过渡兴奋，造成婴幼儿午夜难以成眠，白天昏睡。 3、EPA具有降低正常血液粘度、稀释血液浓度的功能，易导致凝血功能障碍，对儿童身体健康不利。 国际公认权威机构美国食品药品监督管理局（FDA），将产品是否含有EPA成分，已作为对婴幼儿、孕产妇用DHA类产品安全性能的关键评估标准。 汉臣氏脑营养素（智多加冲剂）不含EPA。

DHA是促进大脑发育的成分，有促进婴幼儿进视网膜发育，增强记忆力的功效。EPA又叫血管的清道夫。它具有降血压，抗血栓，溶血的作用。亚麻酸需要通过人体内转化，生成DHA和EPA。EPA比较适合老人家服用，不适合孕妇和婴幼儿。孕妇长期服用EPA会导致早产和大出血，婴幼儿会导致性早熟。给孕妇补充DHA，可...以选择从藻油中提取的DHA。

我怀孕的时个吃的是金奥聪的DHA，含亚麻酸高。 金奥聪主要成分植物源性 Ω3 与“海洋动植物源性 Ω3 ( 海洋鱼油或海洋藻类直接含有 EPA、DHA )”相比，植物源性 Ω3 (高含量α-LNA ) 其稳定性好、安全可靠、无污染无异味、无副作用、含量高、生物学效...应显著等得到世界卫生组织( WHO )和医学界营养学界的一致公认，且 植物源性 Ω3(高含量α-LNA ) 在体内受自身调节可按需优先衍生为 DTA、DHA 等。故 植物源性 Ω3 (高含量α-LNA )克服了海洋动植物源性 Ω3 (直接含有 EPA 或 DHA)的副作用和应用局限性〖尤其针对孕妇(胎儿)、幼儿、儿童等〗。 我当时就补的金奥聪的，其实自己也没有弄懂什么是DHA和EPA。不过总的来说，现在宝宝一岁多了，还是很聪明机灵的。孕妇补这个不错的