妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，但是过于肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。 孕期在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。 增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。