怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的...青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后的饮食与平时的饮食通常没有什么区别。

有没有在怀孕前吃叶酸片,如果没有也不要紧,在怀孕期的前三个月吃就行,宝宝还没有成形,来得急.不要喝咖啡可乐之类的饮料,也不要轻易吃药.多吃些有营养的食物,多吃水果,在怀孕中期可以吃乐力钙片或喝葡萄糖酸钙,最好做一次微量元素化验,看看缺什么,然后吃什么补什么.药补不如食补,多多注意呦!祝你好孕!

你好，在孕初期应注意：1、保持心情愉快。 2、同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。 3、避免不当腹压增加。 4、避免滑倒。 5、避免舟车劳顿。 6、禁止性生活。 7、避免药物或烟酒。 8、勿暴露在辐射线或高压电波下。9、怀孕期间用药要当心，慎用药物等等。