你好，正常恶露持续4到6周，有血腥味，但无臭味，总量约250ml-500ml，个体差异较大，产后要紧绑腹带，产后两周内，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间尽量要卧床，注意保暖，营养充足！祝您早日恢复！