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胡萝卜粥的做法： 1.将胡室降萝卜去皮后清洗干净 2.切成碎然险末后放入锅中 3.再放入适量大米熬煮成粥。 胡萝卜中露挡纺含有的营养并不是通常蔬菜可以相媲美的，它可以促使脑发育，还凑合预防各种疾病，所以准妈咪在 怀孕 期可以多吃。
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【花生红枣粥】 原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量 做法： 1.将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再增加枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。 3.熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀就可以了出锅。