每个人的反应不一样，有轻有重的，怀孕初期有些人是会胃口比较差，比较容易犯困，恶心，头晕乏力，心情烦燥的，其实可以多吃点喜欢的水果，保持心情愉快，等到了四五个月了胃口好了就可以多吃点把营养给补回来。平时也要注意多休息哦。

你好，孕吐是孕期正常的反应呢，通常没有什么东西可以缓解的，建议宝妈可以少吃多餐，减少对胃部的负担，然后就只能忍着了，我们都是这样过来的。过了前三个月就会好转的。

水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

孕吐的情况一般出现在孕初期，头三个月情况比较多见，此时的话，不建议孕妈大鱼大肉的吃，应该是选择清淡一些的饮食，逐步摄取营养，比如简单的白粥、面条等，主要是以补充能量为主，饿的话，胎宝宝会受影响，而到孕中期开始，孕吐反应也逐渐消失了，宝妈可以选择合理地摄取营养，比如含蛋白质、钙等的食物应该要多吃，以此...满足胎宝宝的生长需求