黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的治疗方法，黄褐斑的过程长，要坚持。 黄褐斑的治疗方法1．睡觉：做个去除黄褐斑的药枕 ...，头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效。做药枕的材料可以选可以活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。这些药物会散发出比较浓的药香味，若不习惯，可以一周用两三次。 黄褐斑的治疗方法2．泡澡：水中加点“作料”帮你有效去除黄褐斑 。很多人喜欢在泡澡时加点精油，袅袅的热气伴着香气让人很放松，若在水中加点“作料”，如能活血通络的鸡血藤、红花等，利用热水促进药物发挥效果，也有祛斑的效果。在各种外用药物中，柿蒂的祛斑效果尽量，就是我们常吃的柿子的蒂，在一般药店都可以买到。 黄褐斑的治疗方法3饮茶：对症搭配药材去除黄褐斑 ，不少人觉得玫瑰花和枸杞对改善肤质有好处，于是经常用它们做成花草茶。其实，要想祛斑，这两种药材是不能放在一起的。因为黄褐斑形成的原因不同，若药物用错了，有可能会适得其反。