孕期建议尽量不要盲目的选择保健补品。最好的补品就是健康均衡营养的饮食。所以在饮食上一定要加强营养，多吃些蛋奶类食物，豆制品，瘦肉，鱼肉，鸡肉等，还有新鲜的水果蔬菜，能够补充钙质和维生素。但是一般在孕中期所需的钙质较多，所以可以补充钙质，孕晚期注意预防贫血，必要的话可以补充铁剂。做好定期产检，祝您小宝...宝健康。