在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。平时应参加适度劳动,并注意调剂饮食，饮食要含有充足的水分,建议多食富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润...肠滑便的作用,帮助孕妇排便。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。