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亲爱的宝妈， 可能是因为你最近的压力太大的原因导致的，建议你平时多想愉快的事情，多点放松身体浅绣导和心情的话，睡眠质量就会逐渐变北愿好的啦，如果我的回答筛训对你有帮助，能评为最佳吗，谢谢啦
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你可以在睡觉之前喝一些牛奶或者睡觉之前听听音乐，看看书缓解一下情绪，这样对睡眠是有好处的哈，平时也不要给自己有压力，多想想开心的事情，怀孕了要调整一下心态。
亲爱的宝妈， 可能是因为你最近的压力太大的原因导致的，建议你平时多想愉快的事情，多点放松身体浅绣导和心情的话，睡眠质量就会逐渐变北愿好的啦，如果我的回答筛训对你有帮助，能评为最佳吗，谢谢啦
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