您好： 哺乳可使您消耗卡路里，即使多摄取食物，体重也不会增加过多。每天早晚一杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃太油腻的食物；八成饱最佳。